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夏日打好保胃战

2015/7/9 9:52:38 来源:中华美食网
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本文地址:http://www.hfjczlsb.com/html/msys/7212.html
文章摘要:夏日打好保胃战,鱼肝油媒体发布不避水火,山野菜医疗机构内耳。

夏日养胃.jpg


  胃健康关系着我们的身体健康,胃是人体吸收营养的地方,也是消化的地方,如果胃出现了问题,那么我们的消化也就会出现问题,现在有很多的上班族都存在胃健康,那么我们如何在这个炎热的夏季做好养胃工作呢?


  我们的胃是需要我们的保护以及保养的,有一句话是这样说的,"胃病三分在治,七分在养"。这句话用在慢性胃炎患者身上再合适不过了。


  慢性胃炎是临床的常见病,其中以浅表性胃炎居多。绝大多数浅表性胃炎患者的临床表现不明显,有些人即使有症状,也仅仅表现为上腹隐痛、餐后饱胀、食欲减退、反酸等。目前医学界公认幽门螺杆菌感染是慢性活动性胃炎的病原菌。此外,慢性胃炎的发病还与饮酒、喝浓咖啡、喝浓茶、胆汁反流、长期精神压力大等因素相关。


  慢性胃炎病程缠绵


  中医对慢性胃炎早有论述。在中医古籍中,现代人所说的慢性胃炎属胃脘痛、痞满、嘈杂的范畴。《金匮要略》-腹满寒疝宿食证治第十中云:"夫人绕脐痛必有风冷,谷气不行,而反下之,其气必冲,心下则痞。"这句话就是说痞满的病机为外感表证误下,致正虚邪陷,结于心下。


  胃脘痛是指以中焦脾胃病变为主而引起的疼痛,胃脘痛多兼有或胀或满或吞酸或呕吐或不能食或大便难,实用中医内科学中胃脘痛篇说:胃痛是以胃脘痛为主要症状,多因忧思郁怒肝气横逆犯胃,或饮食劳倦,损伤脾胃所致;嘈杂证因脾胃不和或气血不足,胃热水谷不化所致。中医认为慢性胃炎的病机主要为七情失和,饮食不节,脾胃虚弱,六淫之邪所致,其中脾胃虚弱是最常见原因,慢性胃炎大多病程缠绵,临床多以虚证为主,或虚实夹杂,而虚证又以脾胃虚寒、脾胃气虚、胃阴亏虚等为主。


  养好胃才能防复发


  慢性胃炎是多发病、慢性病。慢性胃炎的一大特点是容易反复发作,因此,要治愈慢性胃炎,需要一个相对较为持久的历程。患者除了积极进行药物治疗外,还应做好自我调养。慢性胃炎患者在饮食上要注意以下几点:


  其一,一定要注意饮食规律,按时吃饭。进食要避免过饱过饥。过饱会使胃过度扩张,使胃液分泌增多;过饥或进食过少,食物不能有效中和胃酸,刺激胃黏膜表面引起疼痛。吃饭时一定要细嚼慢咽,咀嚼可以增加唾液的分泌量,而唾液具有稀释胃酸、中和胃酸的作用。


  其二,饮食清淡,加强营养。慢性胃炎患者应选择营养价值高、细软易消化的食物。主食可以稀饭、细面条、软米饭等为主,其中面食最佳。面食较软,容易消化,并且含碱,能有效中和胃酸。此外,适当地摄入蛋白质也能够中和胃酸,缓冲胃酸对胃黏膜的冲击。常见的富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等。


  其三,饮食少渣,避免刺激。慢性胃炎患者应尽量避免食用坚硬、粗糙及含纤维素多的食物,包括干果类、各种粗粮、腊肉、火腿、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋等。这些食物粗糙且不易消化,会机械性刺激胃黏膜,破坏黏膜屏障,导致原有的症状加重,甚至引发更严重的疾病。对胃黏膜有化学性刺激的食物也要减少摄入,这些食物包括咖啡、浓茶、烈酒、浓缩果汁、浓肉汤、辛辣食物;易产酸产气的食物也要少吃,如红薯、土豆、甜食、糖醋食品、生葱、生蒜、蒜苗、洋葱等。慢性胃炎患者的饮食烹调方法应以蒸、烧、炒、炖等法为佳,澳门鸿胜赌球:煎、炸、腌、生拌、烟熏等方法烹制的菜不易消化,在胃内停留时间较长,会加重胃的负担,尽量少吃。


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